매일 같은 자리를 꽉 묶으면 그 자리부터 비어갑니다
사진 위키미디어 공용 · Alicia Fagerving · CC BY-SA 3.0
아픈 것은 참을 만한 게 아니라
이미 너무 당겼다는 신호입니다
이미 너무 당겼다는 신호입니다
묶은 자리가 아프면 그날은 풀어주세요.
앞머리 선과 관자놀이부터 얇아집니다
머리를 묶으면 그 방향으로 당기는 힘이 걸립니다. 한 번은 아무것도 아니지만 매일 같은 자리를 같은 방향으로 당기면 모낭이 반복해서 잡아당겨집니다. 이게 오래 쌓이면 그 자리에서 털이 빠지고, 다시 나오는 것도 가늘어집니다.
가장 먼저 표가 나는 곳은 앞머리 선과 귀 앞쪽 관자놀이입니다. 힘이 가장 크게 걸리는 자리이기도 하고, 원래 그쪽 털이 가늘어서 먼저 버티지 못합니다. 앞머리가 예전보다 뒤로 물러난 것 같다면 이 경우일 수 있어요.
포니테일만 해당하는 게 아닙니다. 꽉 조인 번, 땋은 머리, 붙임머리, 조이는 두건까지 같은 원리로 걸립니다. 미국피부과학회도 이런 스타일은 매일이 아니라 가끔 하도록 권합니다.
두피가 아픈 것은 참으라는 신호가 아닙니다
묶고 나서 이마 쪽이 당기거나 정수리가 욱신거린 적 있으실 겁니다. 흔히 "너무 세게 묶었나" 하고 넘기는데, 그 통증이 바로 모낭이 당겨지고 있다는 신호입니다. 풀었을 때 두피가 얼얼하다면 그날은 그 정도로 걸렸다는 뜻이에요.
되돌릴 수 있는 구간이 있습니다. 초기에는 당기는 것을 멈추면 대개 돌아옵니다. 문제는 몇 년씩 반복한 경우인데, 모낭 자리가 굳어버리면 그 뒤에는 멈춰도 다시 나오지 않습니다. 그래서 늦기 전에 알아차리는 게 전부입니다.
바꾸는 방법은 거창하지 않습니다. 묶는 높이를 매일 다르게 하고, 자는 동안에는 풀고, 젖은 머리를 묶지 않는 것. 젖은 상태는 더 약해서 같은 힘에도 더 잘 끊어집니다. 집에 있는 날은 하루쯤 풀어두시는 것도 방법입니다.
이 글은 이런 근거로 썼어요
원인반복해서 당기는 힘이 모낭에 쌓이면 그 부위에 탈모가 생길 수 있습니다 탈모 관련 자료
스타일미국피부과학회는 꽉 조인 번·포니테일·땋은 머리·붙임머리를 가끔만 하도록 권합니다 AAD 헤어스타일 안내
부위힘이 가장 크게 걸리는 앞머리 선과 관자놀이에서 먼저 나타나는 경우가 많습니다 탈모 부위 자료
회복초기에는 자극을 멈추면 회복되지만 오래 반복되면 흉터가 남아 재생이 어려워집니다 피부과 일반 자료
앞머리 선이 뒤로 물러난 것 같고 그 자리에 잔털조차 안 보인다면 이미 시간이 꽤 지난 경우일 수 있습니다. 스타일을 바꾸는 것과 별개로 피부과에서 모낭이 남아 있는지 확인받아 보세요.
짧은 Q&A
Q. 느슨하게 묶으면 괜찮나요
꽉 조이는 것보다 낫습니다. 기준은 간단해요. 묶고 나서 이마나 두피가 당기는 느낌이 없어야 합니다. 당기면 그만큼 모낭에 걸리고 있다는 뜻입니다.
Q. 머리끈 종류를 바꾸면 도움이 되나요
조이는 힘이 덜한 쪽이 낫기는 합니다. 다만 끈 종류보다 얼마나 세게 묶느냐와 얼마나 오래 유지하느냐가 훨씬 큽니다. 부드러운 끈으로 바꿔도 세게 당기면 같습니다.
Q. 이미 앞머리가 얇아졌는데 돌아오나요
시작한 지 얼마 안 됐고 잔털이 보인다면 당기는 것을 멈추는 것만으로 나아지는 경우가 있습니다. 몇 년째이고 그 자리가 매끈하게 비어 있다면 스스로 회복되기 어려울 수 있어요. 그때는 진료로 모낭 상태를 확인받는 편이 낫습니다.
Q. 붙임머리도 같은 문제인가요
무게가 계속 걸리는 방식이라 같은 범주로 봅니다. 붙인 지점에 힘이 몰리기 때문에 오래 유지하거나 연달아 다시 붙이면 부담이 쌓입니다. 사이에 쉬는 기간을 두시는 편이 낫습니다.
Q. 밤에 묶고 자는 게 나은가요 푸는 게 나은가요
푸는 쪽을 권합니다. 자는 동안에도 당기는 힘은 그대로 걸리고 뒤척이면서 더 당겨지기도 해요. 머리카락이 얼굴에 닿는 게 불편하시면 아주 느슨하게 묶거나 땋아두는 정도로 하시면 됩니다.